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顺便提一下，如果是关于 维生素D缺乏的早期症状有哪些？ 的话，我的经验是：维生素D缺乏的早期症状其实挺隐蔽的，但常见的有以下几种。首先，你可能会感觉全身疲劳，精神不太好，干活没劲劲儿。其次，肌肉会感到酸痛或无力，尤其是大腿和胳膊那些大肌肉有时会酸软。还有就是骨头可能会有隐隐的疼痛，特别是背部和腿骨，感觉不舒服。小孩子如果缺维生素D，可能会出现软骨发育不良，走路异常，头骨软等问题。成年人也可能因为骨质变弱，容易骨折。除此之外，有些人可能还会出现情绪低落或者轻微的抑郁，虽然不常见但和维生素D水平有关。总的来说，早期症状多是疲劳、肌肉无力和骨痛，感觉不是特别明显，但如果长期忽视，可能会发展成骨软化或骨质疏松。平时多晒太阳，合理补充维生素D，可以预防这些问题。